ஆரோக்கியத்துக்கும் நல்ல தோற்றத்துக்கும் காரட் சாப்பிடுங்கள்

ஆரோக்கியத்துக்கும் நல்ல தோற்றத்துக்கும் காரட் சாப்பிடுங்கள்

பிரிட்டனின் பிரிஸ்டால் பல்கலை கழக விஞ்ஞானிகள் நடத்திய ஆய்வு ஒன்றில் மனிதர்களின் தோல் நிறத்திற்கும் அவர்கள் தோற்றத்திற்கும் உள்ள நெருங்கிய தொடர்பு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக நல்ல மஞ்சள் நிறமாக இருப்பவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும் நல்ல தோற்றத்துடனும் இருப்பதாக அவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். 'கேராடெனாய்டுகள்' அடங்கிய பழங்கள், காய்கறிகள் குறிப்பாக கேரட்டுகள் ஆகியவற்றை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என அவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். நல்ல பலன் தர சுமார் இரண்டு மாதங்களாகலாம் என மேலும் கூறப்படுகிறது. மேலும், இருதய நோய் வருவதையும் இது தவிர்க்குமாம்.

LYŸop R£• ÚLWy LYŸopVÖ] ÚRL• ÙT\ G¥ÚXÖ£eh• BÛN C£eh•. EjLºeh• A‹R BÛN C£ef\RÖ? ATzVÖ]Ö¥ ÚLWy N֐‘|jL· GÁf\ÖŸL· BšYÖ[ŸL·. ‘¡yPÂÁ ‘¡ÍPÖ¥ T¥LÛXeLZL «tOÖÂL· SP†‡V Bš° JÁ½¥ UÂRŸL¸Á ÚRÖ¥ Œ\†‡¼h•, AYŸL[‰ ÚRÖ¼\†‡¼h• E·[ ÙS£jfV ÙRÖPŸ“ Œ¤‘eLTy|·[‰. ÙTÖ‰YÖL S¥X UtN· Œ\UÖL C£TYŸL· BÚWÖefVUÖL°• S¥X ÚRÖ¼\†‰PÄ• C£TRÖL AYŸL· L|‘z†‰·[]Ÿ. CR¼h `ÚLWÖÙP]Öš|L·` APjfV TZjL·, LÖšL½L· h½TÖL ÚLWy|L· BfVY¼Û\ A‡L• ÚNŸ†‰eÙLÖ·[ ÚY|• G] AYŸL· A½°¿†‰fÁ\]Ÿ. S¥X TXÁ fÛPeL rUÖŸ CW| UÖRjL[ÖLXÖ• GÁ¿•, CRV ÚSÖš Y£YÛR C‰ R«Ÿeh• GÁ¿• Bš«¥ ÚU¨• Œ¤‘eLTy|·[‰.